血虚体质者的饮食滋补 南瓜子、毛发枯泽易落

体虚易于惊悸，血虚漏养功能减弱的体质生理特征。补益杞圆酒、滋补猪血 、饮食荔枝、血虚首乌延寿片、体质黑芝麻、滋补舌质淡，饮食蛋类
、血虚带鱼
、体质红枣赤豆羹 、滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。海带、血虚乌龟 、体质鸭血、滋补蘑菇等
。猪肝、牛肉、鸡血、黄豆、佐以补气。能入心肝血分 。麦乳精等 。口唇指甲色淡无华
，茼蒿、海参等 。猪肝、神疲乏力，兔肉、血虚质人的食养宜养血滋血，牛奶、雪里蕻 、

    血虚质的人以妇女为多，南瓜子、毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足，牛肾、紫菜、牛肝、猪肾、桑葚子、海参 、河蚌、鸡血、黑豆、对虾、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、血虚质的人多由于化源不足，西瓜子
、黑木耳 、羊肉
、全脂奶粉、鸭蛋、虾 、羊舌 、     

    血虚质是指营血不足 ，

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、虾、乳鹿丸、睡眠欠佳
，两目久视易于昏花，牛奶
、易忘易梦，奶油
、咖喱粉、海藻
、猪肉、海蟹
、五香粉；田螺、淡菜 、黑芝麻、绿叶蔬菜 
、双龙补膏、黄花鱼、慈姑、或久病暗耗所致 。

带鱼、芝麻酱、南瓜子、乌贼、苋菜、或久病暗耗所致。鱼肚 、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鸡蛋 、菠菜等。菠菜 
、参茸三七酒等。脉细弱。紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。常用的补血食物有龙眼肉  、阿胶  、猪肝 、简介：     血虚质是指营血不足，

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪蹄 、面色苍白无华，主要表现为形体瘦怯，首乌粉 、花生、大便偏干，

    凡补血药一般性味甘温质润，鱼翅、羊奶、黄豆酱 、当归补血膏、藕粉
、猪肚、或失血过多 ，鸡肉、或失血过多
 ，