6 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、菠菜姜、信手小菜
原料 ：金针菇1把 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、生抽1汤勺 、凉拌芝麻油少许 。金针熟花生仁适量、菠菜盐少许 、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块 、鸡精少许 、蒜切末；
做法：
1 、控干水份后的菠菜切段 ，最后加入芝麻油，捞出过凉；
3 、锅中加入适量水 ，将糖 、
充分拌匀即可 。菠菜1把 、准备 ：花生切碎 ，蒜2瓣 、与金针菇一起放入碗中；
5、