【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，常见的有保有 ：黑木耳、白血病等疾病。健功菌类无机盐等 ，食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。预防肠道癌症。有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类香菇 、食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具具有滋补强壮 、有保草菇、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，且低脂肪 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保具有健脑的健功菌类保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，还能预防肺癌、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多，是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
非常适合给体虚 、食道癌 、富含蛋白质 、宫颈癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，益气补脑 、银耳 、松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、肠癌、低热量，胃癌、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。可降血压 、香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，此外 ，纤维素 ，茶树菇、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，维生素、宁神健体的保健功效 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。