7 、抗衰豌豆苗一把
做法 ：
1、老排分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨牛油果一个、彩卷红蟹籽适量 、色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼
5 、抗衰牛蒡 ，老排上面点缀牛油果 ，鳄梨山药削皮 ，彩卷
3 、色味既养生又独具日本风情 。俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳 。红蟹籽即可。
6 、
小贴士 ：
1、摆放整齐 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，
3 、山药半根 、用鳗鱼片卷好 。放入胡萝卜，口感清爽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。扎紧 。胡萝卜半根 、让人视觉，牛油果去皮切成细小的丁，红蟹籽更是点睛之笔 ，也可以搅拌成泥状。
4 、锅中将水烧开，不仅色泽靓丽，将各种细丝分别取一些，胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出。与上面的绿色牛油果相呼应 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
2 、
2 、牛蒡半根 、