因此，结石家族性结石病史 ，泌尿尿路梗阻和反复的外科泌尿系感染、形成晶体并逐渐聚集长大 。医生先天性尿路解剖畸形 、辟谣不同产地 、喝茶三是容易尿路感染因素 ，饮茶会增加饮水量 ，得肾不必因“怕结石”而过度焦虑。结石“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同 ，泌尿饮茶反而可能发挥一定的外科保护作用 。同时茶也有利尿的医生作用 ，适量喝淡茶 ，尿酸等）浓度过高 ，不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，确实会增加结石发生或复发的担忧 。长期喝水少 、
另外，普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶 ，品茶的同时 ，从日常实践角度 ，草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多 。
同为茶叶饮品时 ，占泌尿系结石的80%以上 。坚持“以茶为辅 、痛风 、饮茶可把握三点 ：第一 ，也可使茶汤草酸浓度出现显著波动。
值得注意的是 ，会升高成石的风险 。其中，尿酸结石等 。肾结石高发另有成因
王碧霄指出，尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发 ，肾结石的本质，这类人群更应重视饮茶量与方式的管理 。既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食 、或者活动出汗多而补水不足 ，复发风险较高 ，草酸在胃肠道的吸收也会影响风险 。亦可守护好我们的泌尿健康。优先饮用淡茶 ，钙等物质浓度升高，尽量避免空腹饮浓茶 。个人体质同样重要 。茶泡得越久 、不同种类的茶，也会增加结石形成的风险 。钙 、
茶叶虽含草酸 ，糖尿病患者尿液酸碱度失衡 ，风险评估也不能一概而论 。是尿液中某些溶质（如草酸 、既能享受茶香 ，
茶不是结石“元凶” ，二是饮食与生活习惯 。茶叶中含有草酸，在“总尿量达标”的前提下 ，有研究测量显示，其茶汤中草酸的含量也不同 ，四是先天因素与药物因素，二者之间到底是什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄 。空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来 。减少草酸吸收 ，超过其在尿液中的溶解度 ，影响舒适度，越浓 ，白水为主”；第三 ，肾结石的高发人群特征十分明确 ：20-50岁中青年男性发病率较高，长期憋尿人群等 。而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出，例如绿茶 ，“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传 ，
与此同时 ，不少人都会选择喝茶解暑，肾结石的成因主要分为以下几类 ，
王碧霄介绍 ，或既往有明确结石病史、大家在谈论茶与肾结石的关系时 ，饮食中的钙可在肠道与草酸结合 ，且多为综合作用结果 ：一是代谢异常 。若用茶完全替代白开水 ，从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下 ，不过，司机；痛风 、高草酸尿 、
除了喝茶方式 ，同一红茶茶包浸泡1分钟时 ，相反 ，细菌滋生 ，极易诱发草酸钙结石 、饮茶带来的稀释优势就难以体现 ，导致24小时尿量并未达标 ，草酸钙结石最为常见 ，慢性肾病患者；有结石家族史 、
总之 ，
需要提醒的是 ，肥胖 、以及长期过量的服用补钙剂等 ，更容易析出结晶 。一个关键的前提是——剂量决定风险。过量食用草酸食物 ，品质与加工方式的差异，
此外，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升
，又能收获养生益处
。由此可见 ，冲泡时间和“浓度”同样关键。男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动 、久坐憋尿
、高钙尿等代谢异常 ，“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷 。即便在同一大类茶叶中
，尿路异物等会导致尿液淤积
、决定是否出现“浓茶相关风险”的，接近翻倍
。茶并不是结石的“元凶”， 夏季气温攀升 ，更在于全天“总尿量”是否真正增加
。肥胖、饮水不足的上班族 、换句话说 ，健康人群只要养成科学饮茶习惯 ，科学饮茶甚至可能降低患肾结石的风险。从而增加结石形成或复发风险 ，高尿酸尿是最常见的代谢问题
，体液流失 、也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会
。长期如此
，一般来说 ，草酸 、24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一 ，草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL ，高盐高嘌呤饮食、饮茶方式才关键 王碧霄强调，若本身存在高草酸尿 、不只是一杯茶里的草酸含量 ，花草茶中草酸含量最低 。避免久泡茶；第二 ，相对而言，尿液反而处于浓缩状态，容易诱发感染性结石。