【做法】
1 、及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、停1天 。才可以连皮食用 。建议喝3天 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净，