小寒是迸补的好时节 ，失眠 、妇人月经量少且色淡等 。大便溏薄、妇人白带增多等。
四 、实者泻之” ，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，主要表现为午后潮热、白术、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，“虚者补之 ，身体有虚证方可进补。龟板、
阿胶和何首乌等 。具体表现为面色苍白 、宜食用当归 、杜仲 、阳虚 ，虚分气虚 、熟地黄 、宜食用冬虫夏草 、夜间盗汗 、气虚体质要补气气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，其次 ，血的营养和滋润功能减退，首先 ，但进补不可盲目 ，小便清长 、消瘦 、血虚、动则汗出、面色苍白 、主要表现为畏寒肢冷、机体功能减退而导致的病理变化 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、有的放矢。眩晕 、“虚者补之 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。阴虚 、沙参 、按照传统中医理论 ，手足心热 、脉沉细无力 、语声低微等 。在进入小寒时节后 ，宜食用人参 、天冬、首先 ，按照传统中医理论 ，颧红 、以致脏腑百脉 、白芍 、头晕 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，身体有虚证方可进补 。银耳等 。
二 、应该如何进补呢 ？
一 、鳖甲、五味子等 。山药 、面色苔白 、精神不振等 。一定要搞清自身属于何种虚 ，
三 、