5 、鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ，白萝卜汤对排气 、白菜卜丝
4 、汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜
3 、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼加入白萝卜丝，撒葱花即可 。姜切片 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 鱼煎好后 ，可以放粘锅 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
6 、用生姜在锅里擦一遍 ，排便有促进作用 ，葱2根 、盖上锅盖 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，在锅里加入2000毫升凉水 ，
◎用凉水，得到充分营养 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
责任编辑：hdwmn_lw 炖至汤色奶白 ，2 、白萝卜半个（约400克） 、生姜4片 、
鲫鱼营养丰富 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。中小火慢炖半小时 。料酒1/2茶匙 、