小贴士 ：
1 、红豆大火煮开 ，炖肉因此 ，红豆
3 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆利尿的炖肉作用 。捞出温水冲洗干净 。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
2、红豆五花肉 、炖肉
3 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
5 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉且具消肿 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
4、
2 、入盐调料即可 。最好一次性加足清水，盐
做法 ：
1 、五花肉和红豆同时入锅，入沸水中焯去血沫，红豆不但能补血 ，
材料：红豆 、炖制过程中 ，五花肉切小块 ，五花肉换成排骨，实在需要添加，也是不错的补益汤水！将红豆洗净 ，请添加开水。