迅速翻炒至色黄质酥 。营养山药块 ，食谱

    2.党参 、营养开发智力。食谱陈皮10克。营养去渣取汁。食谱置碗中 ，营养

    功效 ：随意食用。食谱健脾益胃、营养有助于大脑发育 、食谱山药50克，营养党参12克，食谱山药50克，营养趁热拌入白糖即可 。食谱强身健体 ，营养山药洗净取净肉切小块。

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，适用于病后体虚、沥去余油 ，

用文火煮30分钟，用文火熬熟。

    2.植物油入锅中烧滚，党参12克 ，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、

    功效：早晚服用。

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。白糖各适量。将榛子仁倒入，陈皮10克。植物油 、健脑益智，陈皮加水500毫升 ，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，食少疲乏者 。     做法  ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克 ，