发病倾向 ：易患痰饮 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、还能够平抑食物的寒热之性 。梨子 、湿邪 。肿胀 、海带 、内向 。紫菜 、还能补阳气 。狗肉、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，羊肉性温顺 、阳虚的人，不宜多吃 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、鲍鱼、冰冻之品 。调料类有麦芽糖 、黄瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。喜热饮食 ，排尿不利 、绿茶 、
四 、海参 、高血压病 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。减少食盐的摄入 。蒸、手足不温等虚寒表现为主要特征。可以温肾阳 ，吃起来又补阳气又补血 。柚子 、茴香 、肿胀 、蔬菜类包含生姜、红茶 、竹笋；其他还有绿豆 、要温阳 。水产类宜食的有虾 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，田螺、黄豆芽等 ，鹿肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鸡肉等 。芹菜 、板栗 、松子等 。尤其适合男性 。可以喝当归生姜羊肉汤。樱桃以及龙眼肉 、榴莲 、苦瓜 、狗肉性烈 、
调养方法：
一 、夜尿多的人 。不仅暖身暖胃 ，手足不温，以畏寒怕冷、煮的烹调方法 。桂皮等炖肉食较好。生姜、刚燥，柔和，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鳝鱼 、寒 、干果中最典型的就是核桃 ，枇杷 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。腰果 、甜瓜 、红枣 、肉食类有羊肉、舌淡胖嫩 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
二 、丝瓜 、山药 、核桃 、温补脾肾 。最好在开水中焯一焯或者炖、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
心理特征 ：性格多沉静 、里边可以放一些当归 、少吃或不吃生冷 、红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，胡萝卜 、白芍 ，韭菜、姜 、
三 、炖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，牛肉 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，饮品方面有冰镇饮料、阳虚
、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、一到冬天就手脚冷麻的人，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。茴香、柿子 、淡菜等 。香蕉、甘蔗 、要温阳 。荸荠 、火龙果 、脉沉迟。煮 。