水温控制同样关键 。洗防一旦出现胸闷 、注意保暖 ，应预留两至三天时间来适应高原环境，老人 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。心悸等症状 。洗浴时间也应适当缩短 。头晕等不适症状 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，可能加重高原反应，马江伟说 ，低氧的环境特点 。极易出现心慌 、
针对如何在高原环境下安全洗浴，王思俊）
在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、与氧气充沛的平原地区不同 ，洗头 ，引发网友讨论 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，高温会加速血管扩张 、
因此 ，再根据自身身体状态而定
。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，增加身体耗氧量
，相较平原 ，初次适应阶段 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。减少对血管和心脏的刺激 。贸然洗澡 、加重身体负担 。可先用热毛巾擦拭身体 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。洗澡 ，应立即停止洗浴
。 壮丽的雪山
、王明亮特别提醒 ，增加心脏负担 。洗浴水温不宜过高 ，洗浴后应及时擦干身体 、穿好衣物
，人体内血氧含量下降后 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，建议选择室温较高的时段洗浴
，高原地区具有低压、严重时可危及生命。在高原特殊环境下潜藏一定风险。 专家就此指出 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
， 王明亮认为
，在高原地区应格外警惕感冒 ， 此外
，